Сок од шпината за јачање зуба

Шпинат сок је одличан кућни лијек за јачање зуба, јер је шпинат богат калцијумом, који је основни минерал за здравље зуба, помаже у одржавању зуба јаким и здравим. Поред тога, листови шпината се лако комбинују са соковима попут наранџе, мандарине или ананаса, који имају интензивнији укус и маскирају укус овог поврћа.

Састојци

• 3 кашике листова шпината
• 1 чаша сока од поморанџе, шаргарепе, мандарине или ананаса

Начин припреме

Шпинат добро оперите и додајте у блендер, заједно са соком који сте одабрали. Овај сок од шпината пијте једном дневно, најмање два пута недељно.

Друга опција за јачање зуба шпинатом је да га парите тако да задржи своја својства, зачините га соли и кашом маслиновог уља и конзумирате га у једном од оброка најмање два пута недељно.

Да бисте сазнали које друге намирнице јести како бисте побољшали зубе, погледајте: Храна богата калцијумом.