Воћни сок који умири

Два добра сока за смирење су сок од воћног воћа са медом и грејпом и соком од кивија јер ове намирнице имају умирујућа својства и храњиве састојке који помажу у смањењу нервозе, анксиозности и узнемирености.

Рецепт за сок од воћа са медом

Пасијино воће и мед су две намирнице које имају смирујућа својства. Уз то, овај сок има и диње, која ублажава нелагодност у трбуху, јер је диуретик и има влакна која помажу да се ублажи затвор.

Састојци

• 3 дебеле кришке диње
• 3 дебеле кришке ананаса
• 100 мл сока од пасираног воћа
• 200 мл воде
• 2 кашике меда

Начин припреме

Нарежите воће на мале коцкице и додајте у блендеру заједно са водом и соком од воћа. Након што се добро измути, засладите се медом и спремно је да се пије.

Сок би требало пити неколико пута током дана, како би се појединац осјећао опуштеније.

Рецепт за сок од грејпа и кивија

Сок од грејпа и кивија има пуно магнезијума, који је важан минерал за равнотежу хормона и, самим тим, помаже у смиривању.

Састојци

• 1 грејпфрут
• 3 кивис

Начин припреме

Огулите грејпфрут и нарежите га на сегменте. Скините кожу од кивија и исеците на комаде. Све измијешајте у блендеру, а затим то попијте.

Овај сок помаже да се смирите, а ако се пије пре јела, такође помаже и смањењу апетита, јер има влакана.