Сок од шаргарепе за сунчање коже

Сок од шаргарепе за сунчање коже је одличан кућни лијек који треба узимати током или чак прије љета, како бисте припремили кожу да се заштити од сунца, као и да се брже преплану и дуже одржи златну боју..

Шаргарепа је храна богата витамином Ц, каротеноидима попут ликопена и бета-каротена и другим пигментима као што је хлорофил, који поред тога што доприносе равномерном тену, имају и антиоксидативно деловање које штити кожу од слободних радикала и спречава прерано старење.

Ево неколико рецепата за сок са шаргарепом којима се могу додати други састојци за побољшање укуса и појачање његовог деловања:

1. Сок од шаргарепе с поморанџом

Састојци

• 3 шаргарепе;
• 1 чаша сока од поморанџе.

Начин припреме

Да бисте припремили овај сок, само огулите шаргарепу и исецкајте их на мање комаде, додајте све састојке у блендеру, добро истуците и засладите по укусу. 

2. Сок од шаргарепе с мангом и поморанџом

Састојци

• 2 шаргарепе;
• 1 чаша сока од поморанџе;
• Пола рукава.

Начин припреме

Да бисте припремили овај сок, само огулите шаргарепу и исецкајте их на мање комаде, ставите у центрифугу заједно са мангом и на крају додајте сок од поморанџе.

3. Сок од шаргарепе, паприке и слатки кромпир

Састојци

• 2 шаргарепе;
• 1 црвена паприка без семенки;
• Пола слатког кромпира.

Начин припреме

Да бисте припремили овај сок, једноставно га извадите из паприке, шаргарепе и слатког кромпира у центрифуги.

Погледајте следећи видео и погледајте како припремити друге сокове који вам помажу у одржавању тена:

ХРАНА ЗА БРЗО ПОЧЕТАК

Како дуже задржати тен

Да бисте дуже задржали тен и спречили да се кожа љушти, поред пилинга ваше коже неколико дана пре излагања сунцу, важно је:

• Избегавајте веома топле купке;
• Пијте пуно воде и сокова богатих витаминима А, Ц и Б комплексом;
• Нанесите крему за сунчање, чак и по облачним данима, јер кожа и даље гори;
• Користите самотамњење да бисте појачали тонус коже;
• Потрошите доста хидратантних и хранљивих крема.

Важно је запамтити да прекомерно излагање сунцу може изазвати проблеме са кожом, као што су мрље, боре, па чак и рак коже. Веома је важно нанијети крему за сунчање на цело соларно тело око 20 минута пре излагања сунцу и поново је наносити свака 2 сата. Сазнајте који је најбољи заштитник за ваш тип коже.