Проналажење мотивације за почетак дијета или улазак у процес мршављења није увек лако, али једноставне стратегије попут постављања малих циљева или тражења партнера за тренинг повећавају подстицај да остану усредсређени...
Дијета и исхрана - Страна 66
Јабуково сирће, посебно органска верзија производа, може се користити за мршављење јер је богато пектином, врстом растворљивих влакана која апсорбују воду и пуне стомак, смањујући глад и повећавајући ситост.Поред тога,...
Зоб је житарица и, као и све житарице, извор је угљених хидрата. Међутим, такође је одличан извор влакана, протеина, гвожђа, магнезијума, фосфора, цинка, мангана, витамина Б1 и витамина Б5, што...
Да бисте природним путем елиминирали тешке метале из тела, препоручује се повећати потрошњу коријандера, јер ова лековита биљка има детоксикационо деловање у организму, уклањајући метале попут живе, алуминија и олова...
Да бисте елиминисали висцералну масноћу, потребно је следити нискокалоричну дијету без шећера и вежбати физичке активности, као што је ходање у трајању од 30 минута, сваки дан, током 3 месеца,...
Да бисте смањили потрошњу соли, важно је избегавати куповину прерађене, смрзнуте или конзервиране хране, не однети шејкер соли за сто или чак заменити сол, на пример, биљем, зачинима и сирћетом....
У исхрани за људе са фенилкетонуријом врло је важно контролирати унос фенилаланина, који је аминокиселина која је углавном присутна у храни богатој протеинима, попут меса, рибе, јаја, млека и млечних...
Прехрана таласемије помаже у контроли нивоа гвожђа смањујући умор од анемије и ублажавајући болове у мишићима, као и јачање костију и зуба и остеопорозе. Режим исхране зависи од представљене врсте таласемије,...
