Хипертрофија мишића одговара повећању мишићне масе који је резултат равнотеже три фактора: интензивне физичке вјежбе, адекватне прехране и одмора. Хипертрофију може постићи свако, све док прате одговарајући план тренинга за...
Фитнесс - Страна 6
Биоимпеданса је тест који анализира састав тела, указује на приближну количину мишића, костију и масти. Овај испит се широко користи у теретанама и као додатак консултацијама о исхрани, на пример...
Допинг у спорту одговара употреби забрањених супстанци које подстичу раст мишића или побољшавају перформансе и физичку издржљивост спортисте, на вештачки и привремени начин, постижући боље резултате у спорту који тренира.Због...
Цроссфит је спорт који има за циљ да унапреди побољшање кардиореспираторне кондиције, физичког кондиционирања и издржљивости мишића комбинацијом функционалних вежби које су оне чији се покрети изводе на дневној бази...
Цаллистхеницс је врста тренинга који има за циљ да делује на снази и издржљивости мишића, без потребе да се користи теретана, посебно зато што је један од принципа цаллистхеницс-а употреба...
Тренинг рамена је подједнако важан као и тренирање било које друге групе мишића у телу, јер су мишићи и зглобови који чине рамена важни како би се осигурала стабилност и...
Аеробне вежбе су оне које раде велике мишићне групе, због чега плућа и срце морају да раде јаче, јер треба више кисеоника да би дошло до ћелија.Неки примери су ходање...
Масноћа која се накупља у стомаку, која се назива висцерална маст, може се елиминисати вежбањем, посебно аеробним, попут ходања или вожње бициклом, или онима које комбинују кардиоваскуларни део са вежбама...
