Компресијске чарапе за трчање обично су велике, иду на колена и изводе прогресивно компресије, на пример поспешујући повећану циркулацију крви, снагу мишића и смањење умора. Ова врста чарапа је погоднија...
Фитнесс - Страна 5
Добра стратегија да брзо губите трбух је да трчите 25 минута сваки дан и једете дијету са мало калорија, масти и шећера како би тело искористило накупљене масноће.Али поред трчања...
Једење пре, за време и после тренинга важно је за промоцију мишићне масе и за мршављење, јер храна пружа енергију потребну за вежбање, а такође поспешује опоравак мишића и мишићни...
ТРКС, који се још назива и трака за огибљење, је уређај који омогућава да се вежбе изводе користећи тежину самог тела, што резултира већим отпором и повећаном мишићном снагом, поред...
Интерни тренинг је врста тренинга која се састоји од наизменичења између периода напора умереног до високог интензитета и одмора, чије трајање може варирати у зависности од изведене вежбе и циља...
ГВТ тренинг, који се назива и немачки обимни тренинг, Герман Волуме Траининг или 10 серија метода је врста напредног тренинга који има за циљ да добије мишићну масу, а користе...
АБЦ тренинг је подука за тренирање у којој се исти дан раде мишићне групе, повећавајући време одмора и опоравка мишића и фаворизује хипертрофију, а то је повећање снаге и мишићне...
Кинесио трака је водоотпорна лепилна трака која се користи за убрзавање опоравка од повреде, ублажавање болова у мишићима или за стабилизацију зглобова и очување мишића, тетива или лигамената, на пример...
