Храна богата водом за борбу против дехидрације

Храна богата водом попут хрена помаже у лечењу задржавања течности и регулисању високог крвног притиска, јер је диуретична, мада се вишак течности елиминише из орина, уклања из тела.

Осим тога, такође помаже у смањењу апетита, јер се ради о храни која садржи влакна која производе осећај раста и ослобађају стрес хидрирајући потребе и олакшавајући здравље вашег тела..

Вода која садржи храну може се користити, на пример, у главним намирницама које се додају у врећама, у супе или колаче. 

Листа намирница богатих водом

Храна богата водом је она која садржи више од 70 г воде, неки примери су:

Храна богата водом такође има малу топлоту и одличне могућности за оне који желе да смршају и детоксикацију тела.

Храна богата водом и продајним минералима

Храна богата продајом воде и минерала, попут агрума и плодова мора, такође помаже у избегавању каламбреса и борби против физичког и менталног умора.

Главна продаја организма су натријум, магнезијум, фосфор, калцијум, хлор, калијум, хијерархија и јод. Ево примера богате хране у продаји воде и минерала:

• Кокосова вода;
• Поврће, као што је ла еспинаца;
• Воће попут наранџе и наранџе;
• Риба и морски плодови.

Богата храна у води и продаја минерала уопште имају веома врућа и хранљива времена, али добра опција за допуну исхране оних који желе да смршају на здрав начин.. 

Храна богата водом и влакнима

Храна богата водом и влакнима је поврће, воће и поврће који углавном доприносе правилном функционисању црева и превенцији срчаних болести, дијабетеса и неких врста карцинома.

Неки примери хране богате водом и влакнима могу бити крушка, манзана, реполо, берро, берењена и агруми, као што су глодалице и лимун, на пример. Погледајте више о храни богатој влакнима.