10 савета за избегавање најчешћих кожних болести лета

У лето се нега коже мора удвостручити, јер сунце и дехидрација могу донети много проблема попут опекотина, превременог старења, чак повећавајући ризик од рака.

Дакле, да би се избегле кожне болести које су уобичајене љети као што су рингворм, опекотине и рак коже, морају се предузети једноставне мјере, попут одржавања коже сувом, без зноја, али правилно хидрираном. Да бисте се заштитили, погледајте 10 основних савета за негу коже у најтоплијим данима у години.

1. Одржавајте кожу чистом и хидрираном

Узимати најмање 2 купке дневно требало би бити довољно да ваша кожа буде правилно чиста и без зноја. Ако је јако вруће, можете се више купати, али препоручује се употреба само воде, а сапун се избегава како кожа не би постала сува. Антисептички сапун може бити користан за уклањање бактерија и других микроорганизама из пазуха, интимног подручја и стопала који могу проузроковати кичме, на пример.

Након купања важно је нанети течну хидратантну крему, барем на подручја где кожа постаје сувија, попут стопала, кољена, руку и лактова. Схватите зашто је узимање више од 2 купке дневно штетно за здравље.

2. Носите крему за сунчање свакодневно

Наношење крема за сунчање око 20 до 30 минута пре излагања сунцу и обнављање свака 3 сата важно је за оне који су на плажи или у базену. Али они који су изложени сунцу током посла такође би требало да се свакодневно брину о томе да избегну рак коже.

Заштитник се мора наносити на цео део коже који је изложен сунцу. Тако, на пример, ко ради на аутобусима и камионима, може да нанесе пуно крема за заштиту од сунца на руку и леву руку јер су оне више изложене сунцу.

Након што су лосиони за сунчање одлични за освјежавање коже након дана на плажи, базену или водопаду. Добри примери су: Авене лосион за сунчање, Мустела спреј за сунце и Биодерма Пхотодерм, јер ови производи влаже, поправљају и умирују кожу оштећену сунцем, спречавајући љуљање, продужавајући тен.

3. Не бријајте се на дан сунчања

Још једна важна мера предострожности је да не бријете лице и тело дању, а исто тако и дан пре излагања сунцу, јер то може изазвати тамне флеке на кожи. Стога се епилација мора обавити најмање 48 сати унапред. Добра стратегија је да се ради депилација воском, јер уклања длаку у корену, има продуженији ефекат, али ако то није могуће, погледајте како направити епилацију бритвом савршеном.

4. Купање у слаткој води приликом напуштања плаже

Након дана на плажи, требало би да се окупате слатком водом, по могућности хладном, да уклоните сол и песак који обично исушују кожу, олакшавајући пукотине које могу омогућити улазак микроорганизама. Ако на плажи постоји туш са слатком водом, покушајте да је прођете пре него што напустите плажу, а ако немате боцу свеже воде коју бисте бацили на тело када напустите песак. Ако је могуће, покушајте да навлажите кожу наношењем креме за сунчање поново или лосионом за сунце.

5. Нема третмана коже љети

Избегавање ласерских и хемијских третмана током лета је важно јер ти третмани могу оштетити препланулу кожу и узроковати мрље које је тешко уклонити. Најбоље време за обављање ових третмана је током јесени и зиме, када је температура хладнија, а сунце мање јако, али увек је важно користити крему за сунчање приликом ових третмана..

Друга важна нега је да се пилинг коже, посебно на лицу и ногама, једном недељно елиминира мртва ћелија и обнови кожа. Погледајте одличан домаћи рецепт да пилингом стопалима и пету оставите глатком.

6. Нека ваша кожа увек буде сува

Одржавање коже увек сувом важно је за спречавање појаве гљивица које доводе до рингворм. Стога, сандале или папуче треба носити тако да стопала не буду влажна од зноја унутар ципеле. Поред тога, да бисте избегли плишав црв, такође познат као бела крпа, треба избегавати дељење пешкира у клубовима, плажама и базенима. Погледајте више пажње.

7. Натопите сунце заштитником

Они који желе добити препланули тен без оштећења коже могу се одлучити за слабију крему за сунчање, на пример, СПФ 4 или 8, јер филтрира штетне зраке сунца и оставља кожу лепшом, златним тоном. Нека уља и средства за сунчање такође имају фактор заштите од сунца који је укључен у њихову формулу, што даје сјајне резултате.

Међутим, прописивање кокса, уља за кухање и других врста уља које нису специфичне за излагање сунцу је контраиндицирано, јер може имати здравствене ризике, повећавајући ризик од рака коже.

8. Уложите у бета-каротен

Да би кожа постала смеђа и са препланулом бојом која дуже траје, препоручује се јести храну која садржи каротеноиде попут шаргарепе, тиквица, папаје, јабуке и репе, јер ове намирнице штите од рака и остављају кожу лепшом и хидриранијом. Погледајте видео за више детаља:

ХРАНА ЗА БРЗО ПОЧЕТАК

У најтоплијим сатима дана, између 10 и 16 сати, треба избегавати директно излагање сунцу, јер у то време постоји већи ризик по здравље. Дакле, у овим временима радије останите испод сунцобрана или унутар баре на плажи или базену како бисте се заштитили од сунца, избегавајући топлотни удар и опекотине на кожи..