Дијабетичка храна

Најбоља храна за дијабетичаре је храна богата сложеним угљеним хидратима, као што су интегралне житарице, воће и поврће, које је такође богато влакнима, и храна која садржи извор протеина, као што је Минас сир, немасно месо или риба. Дакле, листа намирница за дијабетичаре може да се састоји од хране као што су:

• резанци, пиринач, хлеб, мусли житарице без шећера, по могућности у пуној верзији;
• блитва, ендиви, бадем, броколи, тиквице, зелени пасуљ, хајот, шаргарепа;
• јабука, крушка, наранџа, папаја, диња, лубеница;
• обрано млеко, мински сир, маргарин, јогурт, најбоље у лаганим верзијама;
• немасно месо као пилетина и ћуретина, риба, морски плодови.

Ова листа од храна дозвољена код дијабетеса требало би да буде укључено у исхрану у оброцима које је лекар или нутрициониста прилагодио сваком дијабетичару. Праћење и контрола храна за дијабетес типа 2 треба да води лекара, као и лекара храна за дијабетес типа 1, прилагођавање времена и запремине хране у складу са лековима или инсулином који пацијент користи.

Храна забрањена код дијабетеса

Храна забрањена код дијабетеса је:

• шећер, мед, џем, џем, мармелада,
• кондиторски и пецива,
• чоколаде, бомбоне, сладолед,
• сирупно воће, сушено воће и веома слатко воће попут банане, смокве, грожђа и персиме,
• безалкохолна пића и остала слатка пића.

Дијабетичари би увек требали читати етикете у случају индустријализованих производа, јер се шећер може појавити под називом глукоза, ксилитол, фруктоза, малтоза или обрнути шећер, што ову храну чини неприкладном за дијабетес..

Храна за дијабетичаре и хипертензивне болеснике

У исхрани за дијабетичаре и хипертензивне пацијенте, поред избегавања шећера и слатких производа, требало би да избегавају и слану или кофеинску храну као што су:

• крекери, крекери, слане грицкалице,
• слани путер, сир, слано масно воће, маслине, лупин,
• конзервирано, пуњено, димљено, слано месо, слана риба,
• сосови, концентроване супе, готова храна,
• кафа, црни и зелени чај.

У присуству две болести која условљавају храну, попут целијакије и дијабетеса, на пример, или високог холестерола, на пример, неопходно је пратити нутриционисте.

Тхе храна индицирана дијабетичарима са холестеролом Алто су природна и свежа храна попут сировог или куваног воћа и поврћа и препарати који избегавају уље, маслац, сосеве павлаке или чак сос од парадајза. Конзумирање што је мање могуће или никако претходно припремљене хране.

Погледајте видео и сазнајте више савета:

ДИЈАБЕТСКА храна

Корисни линкови:

• Воће препоручено код дијабетеса
• Дијабетес типа 1
• Дијабетес типа 2
• Дијабетесна дијета