Банана дијета

А јутарња дијета од банана састоји се од јела 4 банане за доручак, у пратњи 2 чаше топле воде или чаја по вашем избору, без шећера.

Дијета од банана креирала је јапанска апотекарка Сумико Ватанабе за свог супруга Хитосхи Ватанабеа који је ову дијету учинио веома популарном у Јапану, а касније и у другим земљама.

А банана дијета за мршављење садржи влакна која помажу да задовољите ваш апетит и побољшају црева. Они који пате од опстипације требало би да избегавају јести банану-јабуку, дајући предност нанана банани и сребрној банани.

Ову дијету можете следити онолико дуго колико желите, јер она не ограничава много хране и резултати се виде одмах након друге недеље.

Није потребно бавити се напорним физичким активностима, ходати 30 минута дневно, довољно је.

Јеловник са банана дијетом

Доручак - можете појести до 4 банане уз чај или 2 чаше топле, незаслађене воде.

Ручак - пушта се практично сва храна, али слаткише и пржене намирнице не треба конзумирати, дајући предност целовитим житарицама, риби, поврћу и зеленилу. Важно је смањити количине.

Снацк - плод по вашем избору.

Вечера - требало би да се ради пре 20 сати и нека буде лагано дајући предност целовитим житарицама, риби, поврћу и зеленилу као на ручку.

Вечера - није дозвољено јер морате лећи пре поноћи да би дијета успела.

Поред банана, слатка бабата је сјајан савезник за мршављење, осим што је укусна. Погледајте како урадити слатку кромпир дијету за мршављење.