Хибискус чајна дијета за мршављење

Дијета чајем од хибискуса помаже вам да изгубите килограме јер овај чај смањује способност тела да акумулира масти. Уз то, чај од хибискуса ублажава затвор и смањује задржавање течности, смањујући отицање. Погледајте и друге предности хибискуса.

Дакле, да би смршали чај од хибискуса, потребно је попити шољу чаја од хибискуса 30 минута пре оброка и следити уравнотежену исхрану са мало калорија, као што је приказано у наставку..

Јеловник дијета са хибискус чајем

Овај мени је пример тродневне прехране чајем од хибискуса. Количине које треба јести сваки дан за мршављење варирају у зависности од висине и физичке активности појединца, па треба консултовати нутрициониста како би открио колико треба јести.

1. дан

Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Доручак - гранола са сојиним млеком и јагодама.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Ручак - умућено јаје са смеђом пиринчом и руком салата, кукуруз, шаргарепа и парадајз зачињено уљем и сирћетом. Лубеница за десерт.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Снацк - тост са белим сиром и соком од поморанџе.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Вечера - лосос на жару са кромпиром и куваним броколијем зачињен маслиновим уљем и лимуновим соком. За десерт од јабука.

2. дан

Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Доручак - интегрални хлеб са минас сиром и соком папаје.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Ручак - ћурећи бифтек на роштиљу са интегралном тестенином и салатом од зелене салате, црвене паприке и краставца зачињених ориганом и лимуновим соком. Бресква за десерт.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Снацк - јогурт са мало масноће са воћном салатом.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Вечера - ослић са смеђим пиринчем и кувани купус зачињен белим луком, маслиновим уљем и сирћетом. За десертну крушку.

3. дан

Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Доручак - јогурт с ниским удјелом масноће са кивијем и муесли житарицама.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Ручак - пирјана соја са пиринчем и краставцима, салата од рукуле и шаргарепе, зачињена маслиновим уљем и лимуновим соком. Банана са циметом за десерт.
Узмите 1 шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Снацк - сок од ананаса и тост са пурећом шунком.
Попијте шољу незаслађеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
Вечера - бранцин на жару са куваним кромпиром и карфиолом зачињен уљем и сирћетом. За десерт од манга.

Чај од хибискуса треба да се прави са унутрашњошћу цвета, који треба додати након што вода прокуха. Најсигурније је купити хибискус у продавницама здраве хране или супермаркетима, који такође продају хибискус у капсулама.

Погледајте друге начине употребе хибискуса на:

Чај од хибискуса за лако мршављење
Како узимати хибискус у капсулама за мршављење
Рецепти са чајем од хибискуса за мршављење