Крвна дијета типа А

Према дијети крвне групе, људи са крвљу типа А могу имати користи од дијета богате поврћем и мало меса и крављег млијека и његових деривата, јер пате од више пробавних проблема. То је зато што, према творцу ове исхране, храна која стимулише губитак килограма код људи варира у зависности од њихове крвне групе.

Ову дијету креирао је натуропатски доктор др Петер Д'Адамо, а постала је позната након објављивања књиге "Еат Ригхт 4 Иоур Типе", у којој доктор објашњава шта треба јести, а шта треба избегавати у складу са сваком крвном групом. Слиједећи овај ред, ево како би требала бити дијета за особе које имају крвну групу А + или А-, такође названу у књизи Фармери:

Поситиве Фоодс

Позитивна храна је она која се може јести по вољи, јер спречава и лечи болести ове групе људи, наиме:

• Рибе: бакалар, црвени лосос, лосос, сардине, пастрмка;
• Веган сиреви, попут сојиног сира и тофуа;
• Воће: ананас, шљива, трешња, смоква, лимун, купина, марелица;
• Поврће: бундева, румунска зелена салата, блитва, броколи, шаргарепа, блитва, артичока, лук
• Житарице: ражено брашно, пиринач, соја и зоб, хлеб од сојиног брашна;
• Остало: бели лук, соја сос, мисо, меласа трске, ђумбир, зелени чај, обична кафа, црно вино.

Према аутору, особе са А крвљу имају крхки пробавни систем и осетљивији имуни систем, па им је потребна лако пробављива храна..

Неутрал Фоодс

Неутрална храна је она која не спречава или не узрокује болест, а за људе са А крвљу је:

• Месо: пилетина и ћуретина;
• Рибе: туна и ослић;
• Млечни деривати: јогурт, моцарела, рикота, скута и Минас сир;
• Воће: диња, грожђице, крушка, јабука, јагода, грожђе, бресква, гуава, киви;
• Поврће: воден крем, цикорија, кукуруз, репа;
• Житарице: кукурузна брашна, кукурузне пахуљице, јечам;
• Зачини и биље: Рузмарин, сенф, мушкатни орашчић, босиљак, оригано, цимет, нана, першун, жалфија;
• Остало: шећер и чоколада.

Поред тога, ови људи такође имају користи од вежбања на отвореном и опуштајућих активности, као што су ходање и јога..

Негативна храна

Ова храна може погоршати или подстаћи појаву болести:

• Месо: црвено месо, попут говедине, свињетине и јагњетине;
• Прерађено месо: шунка, сланина, ћурећа прса, кобасица, кобасица, болоња и салама;
• Рибе: кавијар, димљени лосос, хоботница;
• Млеко и млечни производи: павлака, јогурт, млеко, сир, скута и сладолед;
• Воће: наранџа, јагода, кокос, купина, авокадо
• Уљне семенке: кикирики, бразилски ораси, пистације, ораси индијског ораха;
• Поврће: патлиџан, шампињони, кукуруз, купус;
• Житарице: зоб, пшеница, кускус и бели хлеб;
• Остало: кукурузно уље и уље кикирикија.

Према аутору књиге, ова храна на крају ствара накупљање токсина у телу, погодујући појави болести..

Дијета крвне групе делује?

Упркос великом успеху ове исхране, истраживачи са Универзитета у Торонту у Канади 2014. године су објавили студију која показује да прехрамбене потребе људи не варирају у складу са њиховом крвном групом и да није потребно ограничавати конзумирање неке хране само зато што имају крв На пример, А или О.

Препорука је да свако треба јести здраву и разнолику исхрану, укључујући све врсте природне и здраве хране, како изгубити тежину, тако и одржати здравље и спречити болести..

Погледајте како да направите брзу и здраву дијету за мршављење.