Полен дијета

У пелудној исхрани довољно је конзумирати 1 кашику индустријски организованог полена дневно да бисте могли да изгубите до 7 кг месечно, посебно ако је повезано са нискокалоричном исхраном и редовним физичким активностима..

Како конзумирати полен да би смршавио

Да бисте изгубили тежину конзумирањем полена, додајте само једну кашику полена који се може купити у апотекама и у сокове, воће или јогурте за доручак.

Неки примери како конзумирати полен да би смршали су:

• У 1 чашу 200 мл природног сока од поморанџе ставите 1 кашику полена или ставите 1 кашику полена у лонац од 200 мл јогурта са мало масти или поједете 1/2 папаје преливене са 1 кашиком полена супа.

Још један начин конзумирања полена за мршављење је узимање 1 капсуле праха полена дневно, увек ујутру.

Лековита својства полена

Полен је храна пчелама и одличан је антиоксиданс који даје више енергије из дана у дан, и даље има антибиотско дејство, погодује одбрамбени организам и богат је витаминима и минералима, попут витамина А, Ц, Д, Е, К и Б комплекс и даље су важан извор протеина.

Полен помаже у контроли холестерола, побољшава циркулацију крви, регулише цревну флору и брже се бори против анемије јер значајно повећава ниво хемоглобина у крви. Такође је важан регулатор нервних функција организма, на пример, помаже у борби против болести попут депресије, умора и астеније..

Гдје купити полен

Полен се лако може наћи у продавницама здраве хране, као што је Мундо Верде и у апотекама у руковању.

Корисни линкови:

• Скок коноп изгубити тежину
• Трчање изгубити килограме