Шта јести у случају вирозе

Током вируса уобичајени су симптоми као што су повраћање, лош апетит, бол у стомаку и пролив, па се нутриционистички третман састоји од одржавања добре хидратације, као и једења малих количина хране неколико пута дневно и одржавања дијета. лако се апсорбује да би се побољшао цревни опоравак.

Поред тога, важно је избегавати конзумирање хране богате влакнима или са великим количинама масти и шећера, јер они могу погоршати исхрану. На тај начин тијелу се помаже у борби против вируса, елиминирајући тијело и пружајући довољно енергије за убрзавање опоравка..

Шта јести

Храна која се мора конзумирати мора се лако пробавити да би се избјегло нелагодје, па мора садржавати мало влакана, а препоручује се конзумирање куване, без сјеменки и љуштених намирница. Уз то, треба појести мале количине хране, отприлике свака 3 сата, што олакшава варење хране, као и варење..

Стога храна која се може укључити у исхрану су шаргарепа, тиквице, зелени пасуљ, кромпир, јамс, јабуке без коже, зелене банане, крушке без коже, брескве без коже и зелена гуава.

Предност треба дати белом сиру, тосту, белом хлебу, кукурузном шкробу, пиринчаној каши, кукурузном брашну, тапиоки, арросу, крекерима, француском хлебу, пиринчу, тестенинама и немасним месима попут пилетине, рибе и пуретине.

Да бисте пили, можете пити кокосову воду или природне сокове, осим природних чајева попут камилице, гуаве, аниса или мелисе. Поред тога, за одржавање хидратације можете користити домаћи серум.

Храна коју треба избегавати

Храна коју треба избегавати док постоје симптоми вирозе и која може погоршати дијареју су:

• Воће са коре и багасом, јер подстичу црево, попут папаје, наранџе, шљиве, авокада, зреле банане, смокве и кивија;
• Кобасице, кобасице, кобасице и шунка;
• Жути сиреви и скута, као и млечни производи;
• Умак попут кечапа, мајонеза и сенфа;
• Паприка и зачињена или зачињена храна;
• Зачињена коцкица;
• Алкохолна пића;
• Кафа и пића без кофеина, јер подстичу и иритирају црева;
• Сушено воће.

Уз то, треба избегавати намирнице са високом масноћом, пржене намирнице, готову храну, шећер, мед и храну која је садржи, попут колача, пуњених колачића, чоколаде, безалкохолних пића и пастеризованих сокова..

Пример узорка за лечење вирусом

Следи пример тродневног менија лако пробављиве исхране за бржи опоравак од вируса:

Важно је напоменути да количине менија варирају од особе до особе, јер зависи од старости, пола, тежине и од тога да ли особа има или нема придружене болести. Ако желите индивидуализовану исхрану, требало би да потражите смер од нутриционисте да бисте проценили.

Проверите детаљније како храна треба да буде у случају дијареје због вирусне инфекције:

Шта јести за дијареју