Шта јести код болова у стомаку

Најбоља храна која се једе у случају стомачних болова је кувано поврће, попут шаргарепе или хајота, воћни сокови, кувано или печено воће, супа или топле супе, јер их је лакше пробавити. Храна коју би требало избегавати је сирово поврће, млеко или масни производи или веома масна и прерађена храна, које је теже пробавити. 

Поред тога, на пример, чајеви од зелене салате, мастике или камилице одличне су опције јер имају умирујућа лековита својства која помажу у ублажавању болова у стомаку.

Ако бол у стомаку траје више од 2 дана, препоручљиво је консултовати гастроентеролога како би дијагностиковао узрок бола, а то може бити гастритис, чир у желуцу, панкреатитис, анксиозност или нежељени ефекти лекова, на пример, и морају се лечити правилно. Сазнајте више о узроцима болова у стомаку.

Шта јести

Храна дозвољена у исхрани код гастритиса и чирева лако се пробавља и садржи мало масти, попут:

• Воће уопште, код неких људи кисело воће може изазвати рефлукс или бол при конзумирању ове хране, у том случају их треба избегавати. Могуће је конзумирати 100% џемове без воћа и шећера;
• Поврће уопште, попут куваног поврћа без коже током кризних и болних периода, јер се лакше пробављају, попут тиквица, патлиџана, шаргарепе, шпината, блитва и зеленог пасуља;
• Месо са мало масти, као што су пилетина, ћуретина и риба, по могућности печена, печена или кувана;
• Обрано млеко и деривати, попут јогурта;
• Угљикохидрати, попут бијелог пиринча, тјестенине, слатког кромпира и кромпира, јер се лакше пробављају и требали бисте избјегавати интегралне житарице, посебно у кризним временима;
• Чајеви попут камилице или ђумбира;
• Кафа без кофеина;
• Бели сиреви као рикота или скута;
• Сирово маслиново уље, у малим количинама;
• Природни зачини, као што су фино биље, бели лук, црни лук, першун, коријандер, сенф.

Током болова у стомаку, идеално је припремити храну како би се добила каша мекше конзистенције. Месо се може дробити или млети, воће и поврће треба јести кувано и без коже.

Шта не јести

Храна која се не би требала конзумирати је она која је тешко пробављива и високо прерађена, због присуства адитива који могу иритирати желудац:

• Прерађено месо, као што су кобасица, цхоризо, сланина, шунка, ћурећа прса, салама, болоња;
• Жути и прерађени сиреви, попут цхеддара, моцареле и крем сира;
• Масни млечни производи, као што су пуномасно млеко, јогурт, павлака, путер, маргарин и уље;
• Готови сосови, попут кечапа, мајонезе;
• Зачини, попут коцкица зачина или инстант резанци;
• Припремљена храна, као смрзнути и фаст фоод;
• Кафа или чај са високим садржајем кофеина, попут зеленог чаја, мате или црног чаја;
• Готова безалкохолна пића или сокови;
• Алкохолна пића;
• Шећер, слаткише уопште и храну која га садржи;
• Рафинирана и пржена храна, попут колача и колачића;
• Бело брашно, попут кукуруза и пшенице;
• Храна са високом масноћом, попут масног меса, пилеће коже, јетре и масне рибе, попут лососа и туњевине.

Поред тога, кисело воће попут лимуна, наранџе и ананаса такође треба избегавати ако се после конзумације појаве симптоми жгаравице или болова у стомаку. Неки људи често пате од цревног гаса и нетолеранције на храну као што су кељ, броколи, пасуљ и карфиол, па их у тим случајевима треба избегавати.

Дијета против гастритиса, упркос поштовању неких правила, може увелико варирати у зависности од толеранције сваког пацијента. Дакле, горе наведени списак је само водич.

Поред тога, ако се гастритис појављује углавном у доба стреса или напетости, то може бити знак нервног гастритиса. Погледајте симптоме и како лечити ову врсту болести.

Мени за бол у стомаку

Предлог исхране у случају болова у стомаку може бити:

Иако бол у стомаку смањује апетит, важно је јести мале и честе оброке, на пример, свака 3 сата, јер предуго време без јела може узроковати да желудац ослобађа киселину када се испразни, што ће бол погоршати. Погледајте и друге чајеве које можете користити за побољшање варења.