Да бисте брзо смршали, али и са здрављем, морате да предузмете неке кораке који су од суштинског значаја: не прескачите оброке, не бркајте жеђ с глађу и једите сваки дан...
Дијета и исхрана - Страна 118
3 одличне хране за јачање костију су листови куру, суве шљиве и јаја јер су ове намирнице богате калцијумом и витамином Д, неопходним за одржавање јаких и здравих костију.Редовна конзумација...
Да бисте побољшали неке лоше навике које су стечене током живота и које могу наштетити здрављу, потребно је само 21 дан да намерно репрограмирате тело и ум, имају бољи став...
Намирнице богате антиоксидансима су воће и поврће са високом концентрацијом витамина А, Ц или Е, као и бета-каротена, минерала попут селена и цинка, те аминокиселине попут цистеина и глутатион.Постоје и...
Цинк је основни минерал за тело, али га не производи људско тело и лако се налази у храни животињског порекла. Његове функције су да обезбеди правилно функционисање нервног система и...
Дукан дијета је развијена за оне који желе да смршају и подијељена је у 3 различите фазе у којима треба ограничити неке врсте хране, нарочито угљене хидрате попут хлеба, пиринча,...
Цвекла је корен који има укус земље, благо је слаткаст и може се јести кувану или сирову, на пример, у салати, па чак и воћном соку. Врло добро делује, богата...
Направити једноставне промене, попут заустављања узимања крављег млека на неко биљно млеко и промене чоколаде у праху за какао или рогач, неки су ставови који побољшавају квалитет живота и спречавају...
