Храна богата серином углавном је јаје и риба, на пример, зато што су богати протеинима, али то је неесенцијална аминокиселина, коју тело синтетише ако нема уноса.Упркос томе, неки појединци нису...
Дијета и исхрана - Страна 89
Намирнице богате селеном су углавном бразилски ораси, пшеница, пиринач, жуманце, семенке сунцокрета и пилетина. Селен је минерал присутан у земљишту, па његова количина у храни варира у складу са богатством...
Већина намирница природно садржи натријум у свом саставу, а месо, риба, јаја и алге главни су природни извор овог минерала, који је важан за правилно функционисање срца и мишића..Међутим, индустријализована...
Намирнице богате сапонинима углавном су биљног поријекла, попут зоби, сланутка, пасуља и грашка. Уз то, сапонини се налазе и у лековитој биљци Трибулус террестрис, који се продаје као додатак у...
Храна богата кверцетином је одличан начин за подстицање и јачање имунолошког система, јер је кверцетин антиоксидантна супстанца која елиминише слободне радикале из тела, спречавајући оштећења ћелија и ДНК, па могу...
Намирнице богате пролином су углавном желатина и јаја, на пример, храна која је најбогатија протеинима. Међутим, не постоји дневна препоручена препорука за конзумацију пролина јер је то неесенцијална аминокиселина.Пролин је...
Храна богата калијумом је посебно важна за спречавање слабости мишића и грчева током интензивних физичких вежби. Поред тога, једење хране богате калијумом начин је допуњавања лечења хипертензије јер помаже у...
На пример, нека храна богата биљним оксалатима је шпинат, репа, окра или какао прах.Оксалати су супстанце које се налазе у неким намирницама које олакшавају стварање бубрежних каменаца. Стога је избегавање...
