Како снизити високи крвни притисак

Када је притисак висок, изнад 14 до 9, прате га и други симптоми као што су веома јака главобоља, мучнина, замагљен вид, вртоглавица и ако имате дијагнозу високог крвног притиска, то би требало бити:

• Узмите лек који је одредио кардиолог за СОС ситуације;
• Идите до хитне помоћи ако вам не буде боље за 1 сат, јер то може бити хитна медицинска помоћ.

Међутим, ако нисте хипертензивни и крвни притисак је висок, без икаквих других симптома саветују се:

• Покушајте се мало опустити и сачекајте 1 сат да поново измерите притисак.

Ако након тога притисак остане висок, требало би да се закажете састанак са кардиологом што је пре могуће, јер то може указивати на стање хипертензије за које је потребан третман лековима за регулисање притиска, најавио је кардиолог. Боље схватите како се дијагностикује високи крвни притисак.

Јер притисак постаје висок 

Притисак постаје висок када крв теже пролази кроз артерије, што се обично дешава због накупљања масних плакова у њој. Међутим, у одређеним ситуацијама може доћи до врло високог нивоа, као што су:

• Када примате лоше вести;
• Веома дирнут;
• После великог оброка;
• Током веома интензивног физичког напора.

Поред тога, људи који већ имају повишен крвни притисак често могу да доживе скокове притиска, очигледно без разлога. Из тог разлога, важно је редовно проверавати притисак у апотекама, на пример, поред узимања лекова за које лекар сматра да су неопходни и одржавања здравих навика које наводи лекар, попут дијета са мало соли и масти и редовног вежбања. блага или умерена физичка.

Погледајте пример најбоље исхране која ће вам помоћи да регулишете крвни притисак.

Шта урадити за контролу високог крвног притиска

Да би контролирао високи крвни притисак, избјегавајући његове компликације, особа са хипертензијом треба да мјери крвни притисак најмање једном седмично, записујући своје вриједности како би се кардиологу показао на сљедећим састанцима. На тај начин лекар може боље да сагледа како се понаша притисак и може да укаже на најприкладнији начин лечења.

Међутим, други једнако важни ставови које је потребно усвојити ради боље контроле притиска су:

• Губитак килограма, одржавање идеалне тежине;
• Једите дијету са мало соли;
• Вежбајте физичке вежбе; погледајте како да контролишете хипертензију физичким активностима.
• Престаните пушити, ако је примјењиво;
• Избегавајте стресна окружења;
• Увек узимајте лек који вам каже лекар.

Ефикасан кућни третман за контролу високог крвног притиска је сок од поморанџе са патлиџаном. Патлиџан умутите у блендеру са 1 чашом природног сока од поморанџе и после тога проциједите. Овај сок препоручује се пити свако јутро за доручак.

Погледајте овај видео да бисте сазнали шта треба да урадите за снижавање високог крвног притиска:

Шта јести за снижавање високог притиска