7 савета за заустављање лошег даха

Да бисте заувек престали са лошим задахом, поред добре оралне хигијене, прања зуба и језика након јела и увек пре спавања, важно је знати који су узроци вашег лошег задаха да их правилно лечите и за ово је неопходно ићи стоматологу.

Међутим, да бисте свакодневно прекидали лош задах, препоручује се избегавање дугог поста, пијење воде током дана и сисање грицкалица, на пример.

Савети за борбу против лошег задаха

Неки савети који могу бити корисни за смањење лошег задаха укључују:

1. Избегавајте дуготрајно гладовање дуже од 3 сата;
2. Пијте воду током дана, пијући најмање 2 литра воде;
3. Једење јабуке, јер помаже хладити дах;
4. Сисање замрзнуте воћне каше, на пример кивија или наранџе;
5. Усисите клинчић;
6. Идите код зубара бар једном годишње да очистите зубе;
7. Извршите рутинске тестове да бисте проверили да ли постоје остали гастроинтестинални поремећаји, као што је рефлукс.

Поред ових савета, неопходно је правилно четкање зуба како бисте спречили каријес и стварање каменачких плакова, важно је четкање након јела, посебно слаткиша и пре спавања. Конац треба користити и прије прања зуба јер уклања отпадне остатке хране између зуба. Научите како правилно чистити зубе.

Лијекови за лош задах

Не постоје одређени лекарни за лош задах, а одржавање уста чистим једна је од најбољих стратегија, али неке опције које могу бити корисне су:

• Ђумбир спреј за повећање производње пљувачке;
• Жвакаће гуме за дизање ваздуха;
• Спраи халицаре;
• Малватрицин раствор за орално чишћење.

Када је лош задах узрокован здравственим проблемима, као што су лоша пробава или ринитис, мора се користити одређени лек. Неке опције за кућне лекове су чај од ђумбира када мислите да је пробава отежана и чишћење носа удисањем топле воде са еукалиптусом, на пример, ако имате синуситис.

Погледајте како природно окончати лош задах у овом видеу:

Како излечити лош задах