Већина намирница природно садржи натријум у свом саставу, а месо, риба, јаја и алге главни су природни извор овог минерала, који је важан за правилно функционисање срца и мишића..Међутим, индустријализована...
Сви чланци - Страна 1363
Намирнице богате сапонинима углавном су биљног поријекла, попут зоби, сланутка, пасуља и грашка. Уз то, сапонини се налазе и у лековитој биљци Трибулус террестрис, који се продаје као додатак у...
Храна богата кверцетином је одличан начин за подстицање и јачање имунолошког система, јер је кверцетин антиоксидантна супстанца која елиминише слободне радикале из тела, спречавајући оштећења ћелија и ДНК, па могу...
Намирнице богате пролином су углавном желатина и јаја, на пример, храна која је најбогатија протеинима. Међутим, не постоји дневна препоручена препорука за конзумацију пролина јер је то неесенцијална аминокиселина.Пролин је...
Храна богата калијумом је посебно важна за спречавање слабости мишића и грчева током интензивних физичких вежби. Поред тога, једење хране богате калијумом начин је допуњавања лечења хипертензије јер помаже у...
На пример, нека храна богата биљним оксалатима је шпинат, репа, окра или какао прах.Оксалати су супстанце које се налазе у неким намирницама које олакшавају стварање бубрежних каменаца. Стога је избегавање...
Ниацин, познат и као витамин Б3, присутан је у храни као што су месо, пилетина, риба, кикирики, зелено поврће и екстракт парадајза, а додаје се и у производе као што...
Намирнице богате метионином углавном су јаја, бразилски ораси, млијеко и млијечни производи, риба, морски плодови и месо, а то су храна богата протеинима. Метионин је важан за повећање мишићне масе...
