Постоје неке намирнице биљног порекла, попут орашастих плодова, уљаних семенки или производа од соје, који садрже једињења веома слична људским естрогенима и, према томе, обављају сличну функцију. Ова једињења су...
Сви чланци - Страна 1366
Растворљива влакна налазе се углавном у воћу и поврћу и формирају вискозну мешавину у стомаку која пружа осећај ситости тако што храна дуже остаје у стомаку, поред тога што исправља...
Влакна су угљени хидрати које тело не апсорбује и које се могу наћи у неким намирницама попут воћа, поврћа, житарица и житарица, на пример. Адекватна потрошња влакана у храни је...
Употреба хране богате гвожђем против анемије одличан је начин да се убрза лечење ове болести. Чак и у малим концентрацијама, гвожђе треба конзумирати при сваком оброку, јер нема смисла јести...
Храна богата фенилаланином је она која садржи много протеина, попут меса, рибе и млека и млечних производа. Особе са фенилкетонуријом морају да контролишу конзумацију фенилаланина, пошто накупљају ову аминокиселину у...
Хром је храњива твар која се може наћи у храни као што су месо, интегралне житарице и пасуљ, а делује на организам повећавајући ефекат инсулина и побољшавајући дијабетес. Уз то,...
Неке намирнице богате бакром, које се користе за одржавање здравља крви, укључују кувану телећу или говеђу јетру, дагње, сирове или куване остриге, интегралне житарице, индијске орашасте плодове, кикирики, бадеми, на...
Калцијум је есенцијални минерал за побољшање структуре костију и зуба, побољшање снаге мишића и контракције, помаже у процесу згрушавања крви и одржавању равнотеже пХ крви. Због тога је важно да...
