Сок од цвекле и јабуке регулише црево

Сок од цвекле и јабуке одличан је домаћи лијек за регулацију цријева, јер садржи храну с високим влакнима, која су неопходна за олакшавање рада цријева и дефекације.

Пијење 2 чаше овог сока дневно довољно је да се регулише заробљено црево.

Састојци

• 2 црвене јабуке
• 1 репа
• 1 чаша сока од поморанџе

Начин припреме

Уклоните семенке из јабука и исеците их на коцкице заједно са цвеклом. Послије додајте у блендер са соком од поморанџе и добро истуците.

Поред хране богате влакнима за регулисање црева, неопходно је и пити 1,5 до 2 литре воде дневно како би се олакшала евакуација из столице и избалансирала цревна бактерија једењем хране као што је јогурт или додавањем пробиотика.

Да бисте сазнали више о побољшању црева погледајте: Како побољшати црева.