Сок од цвекле против анемије

Сок од цвекле је одличан кућни лијек против анемије, јер је богат гвожђем и мора бити повезан са наранџама или другим воћем богатим витамином Ц, јер олакшава његову апсорпцију у организму.

Овај кућни лек против анемије помаже да одржите ниво својих црвених крвних ћелија стабилним, спречавајући и лечећи анемију са недостатком гвожђа. Међутим, важно је конзумирати овај сок свакодневно док се анемија не излечи и ако се препоручи, одржавати медицински третман..

1. Сок од цвекле и наранџе

Састојци

• 1 мала репа;
• 3 наранџе.

Начин припреме

Испеците репе на мање комаде, прођите кроз центрифугу и додајте сок од поморанџе.

Да бисте избегли отпад из хране, граху цвекле можете додати грах, јер је пулпа такође богата гвожђем.

2. Сок од репе, манга и ланеног семена

Састојци

• 1 сирова репа;
• 2 поморанџе;
• 50 г пулпе манга;
• 1 кашика семенки лана.

Начин припреме

Центрифугирајте репу од наранџе, а затим тукујте сок у блендеру са мангом и ланеним семеном, све док не постане глатко.

3. Сок од цвекле и шаргарепе

Састојци

• Половина сирове репе;
• Пола шаргарепе;
• 1 јабука;
• 1 наранџаста.

Начин припреме

Да бисте припремили овај сок, само огулите и затим центрифугирајте све састојке.