Банана и гуарана витамин за енергију

Одличан начин да унесете више енергије током дана и ублажите симптоме умора и умора је пити витамин банане и гуаране, јер банана има триптофан који помаже у производњи хормона серотонина и повећава добробит, док гуарана је стимуланс централног нервног система који вам помаже да останете буднији и усредсређени.

Стога је овај витамин идеалан за спортисте, јер помаже надокнаду енергије која се користи у тренингу и јача имуни систем, побољшавајући опоравак мишића и смањујући ризик од болести.

Састојци

• 1 средња банана;
• 1 кашика нарибаног кокоса;
• ½ кашике гуаранског сирупа;
• 200 мл сојиног млека или бадема;
• Мед по укусу.

Начин припреме

Банане нарежите на кришке и додајте у блендеру заједно са осталим састојцима. Добро туку док не постане кремаста конзистенција и засладите се медом по вашој жељи.

Треба пити 1 чашу овог витамина ујутру, најбоље за доручак.

Погледајте и други кућни лек за недостатак физичке и менталне енергије.