Апнеја у спавању је поремећај који узрокује тренутну станку у дисању или јако плитко дисање током спавања, што резултира хркањем и малим опуштајућим одмором, што вам не омогућава да повратите...
Поремећаји спавања - Страна 6
Кафа, чоколада, зелени чај, гуарана или енергетска пића, неке су енергичне и стимулативне намирнице које могу нашкодити ноћном сну, узрокујући несаницу или потешкоће у сну. Ево како заказати лаку ноћ. Већина...
Да бисте могли спавати брже и боље ноћу, могуће је кладити се на технике и ставове који поспјешују опуштање и олакшавају спавање, попут опуштајућег даха или побољшања температуре и осветљења...
Претерани умор обично указује на недостатак времена за одмор, али може бити и знак неких болести као што су анемија, дијабетес, поремећаји штитне жлезде или чак депресија. Обично се у...
Да бисмо се наспавали током дана, на послу или у току студија, морамо се кладити на природне рецепте чаја, попут ђумбира и гуаране, енергетских пића или техника стимулације, попут истезања,...
Чај од матичњака, валеријане и лимуна одличан је за борбу против несанице и спавање, јер имају умирујућа својства која помажу опуштању мишића и ума.Обично ове лековите биљке лакше лече несаницу...
Спавање је једна од најважнијих дневних активности за одржавање здравља, не само за обнављање нивоа енергије, већ и за регулисање различитих телесних функција, попут уклањања токсина или смањења упале.Да бисте...
Добро спавање помаже да се ојача способност тела да се бори против инфекција, помажући да остане здрав, јер током спавања тело ствара додатне протеине који помажу имунолошком систему да ојача,...
