Б витамини су присутни у храни као што су риба, пивски квас, јетра, орашасти плодови, авокадо и зелено поврће попут кеља и шпината.Ови витамини учествују у регулацији и производњи енергије...
Дијета и исхрана - Страна 88
Намирнице богате витамином А углавном су јетра, жуманце и рибље уље. Поврће попут шаргарепе, шпината, манга и папаје такође је добар извор овог витамина јер садржи каротеноиде, супстанцу која ће...
Намирнице богате валином углавном су јаја, млеко и млечни производи..Валин служи као помоћ у изградњи мишића и тонусу, а осим тога, може се користити за побољшање зарастања након неких операција,...
Храна богата триптофаном је одлична за побољшање расположења и пружање осећаја благостања, јер помаже у стварању серотонина, супстанце присутне у мозгу која олакшава комуникацију између неурона, регулише расположење, осећај глади...
Храна богата треонином углавном је храна богата протеинима, на пример риба или јаја.Треонин служи углавном за одржавање коже чврсте и лепе јер је важан у стварању колагена, који кожи даје...
Тирамин је присутан у храни као што су месо, пилетина, риба, сиреви и воће, а у већим количинама се налази у ферментираним и остарелим намирницама.Главне намирнице богате тирамином су:Пиће: пиво,...
Таурин је аминокиселина која се ствара у јетри током уноса аминокиселине метионин, цистеин и витамин Б6 присутан у риби, црвеном месу или морским плодовима.Тхе додаци таурину постоје у облику капсула...
Органски силицијум је минерал који се широко користи у козметичким производима, јер помаже одржати кожу чврстом, а коса и нокти лијепима и здравима. Главне намирнице које су богате органским силицијумом...
