Ниацин, познат и као витамин Б3, присутан је у храни као што су месо, пилетина, риба, кикирики, зелено поврће и екстракт парадајза, а додаје се и у производе као што...
Дијета и исхрана - Страна 90
Намирнице богате метионином углавном су јаја, бразилски ораси, млијеко и млијечни производи, риба, морски плодови и месо, а то су храна богата протеинима. Метионин је важан за повећање мишићне масе...
Храна богата омега 6 важном је за одржавање правилне функције мозга и регулисање нормалног раста и развоја тела, јер је омега 6 супстанца присутна у свим ћелијама тела.Међутим, омега 6...
Храна богата омега 3 одличном је за правилно функционисање мозга и зато се може користити за побољшање памћења, повољна за студије и рад. Међутим, ова храна се такође може користити...
Храна богата лизином углавном је млеко, соја и месо.Лизин је есенцијална аминокиселина која се може користити за херпес, јер смањује вирусну репликацију вируса херпеса, смањујући рецидив, озбиљност и време опоравка...
Леуцин је аминокиселина која се налази у намирницама попут сира, јаја или рибе. Леуцин служи за повећање мишићне масе и може се користити као додатак исхрани, како онима који вежбају и...
Изолеуцин се користи од стране тела посебно за изградњу мишићног ткива. А изолеуцин, леуцин и валин су аминокиселине разгранатог ланца и тело се боље апсорбује и користи у присуству витамина...
Храна најбогатија јодом је храна морског поријекла, попут скуша или дагњи. Али, постоје и друге намирнице богате јодом, попут јодоване соли, млека и јаја. С друге стране, поврће углавном садржи...
