Храна богата водом, попут ротквице или лубенице, на пример, помаже одзрачивању организма и регулисању високог крвног притиска, јер су диуретици, смањује апетит, јер они имају влакна која дуже чувају ваш...
Сви чланци - Страна 1365
Добре масти за срце јесу незасићене масти, на пример, у лососу, авокаду или ланеном семену. Ове масти су подељене у две врсте, мононезасићене и полинезасићене, и обично су течне на...
Главни извори добрих масти у исхрани су риба и храна биљног порекла, попут маслина, маслиновог уља и авокада. Осим што обезбеђују енергију и штите срце, ова храна је такође извор...
Често конзумирање намирница са високим удјелом транс масти, као што су пекарски и кондиторски производи, попут колача, пецива, колачића, сладоледа, запакованих грицкалица и многих прерађених намирница попут хамбургера, на пример,...
Засићене масти се могу наћи нарочито у намирницама животињског порекла, као што су масно месо, маслац и млечни производи, али је присутан и у кокосовом уљу и дериватима и палмином...
Глутамин је аминокиселина која је присутна у већим количинама у тијелу, јер се природним путем ствара конверзијом друге аминокиселине, глутаминске киселине. Поред тога, глутамин се може наћи и у неким...
Глицин је аминокиселина која се налази у храни, на пример, јајима, рибама, месу, млеку, сиру и јогуртима..Поред тога што је присутан у храни богатој протеинима, глицин се широко користи и...
Главне намирнице богате фосфором су семенке сунцокрета и бундеве, сушено воће, риба попут сарделе, месо и млечни производи. Фосфор се такође користи као додатак храни у облику фосфатних соли које...
