Најбоље вежбе које се раде у трудноћи су, на пример, ходање или истезање, јер помажу у смањењу стреса, борби против анксиозности и повећању самопоштовања. Међутим, вежбање у трудноћи требало би...
Трудноћа - Страна 45
Да бисте убрзали порођај, можете користити неке природне методе као што су једносатна шетња ујутру и поподне, убрзаним темпом или повећавање учесталости интимних контаката, јер то помаже у омекшавању грлића...
Вјежбе пилатеса доносе користи као што су побољшање свијести о тијелу, јачање мишића и помаже у спречавању и борби против уринарне инконтиненције, што је уобичајено у касној трудноћи. Уз то,...
Шест хранљивих намирница које дојите јер су богате калоријама, протеинима и водом су:Смокве и сухе марелице, богате су гвожђем и веома су енергичне;Банане, богати су калијумом и зато спречавају отицање,...
Стимулисање бебе у материци, музиком или читањем, може подстаћи његов когнитивни развој, јер је већ свестан онога што се догађа око њега, реагујући на стимулансе путем његовог откуцаја срца, који...
Ишијас је уобичајен у трудноћи, јер тежина стомака преоптерећује кичму и интервертебрални диск, који може стиснути ишијас. Бол у леђима може бити јак само у дну леђа, може се погоршати...
Свакодневна хидратантна крема и уља, редовна контрола телесне тежине и чести и избалансирани оброци неки су савети који могу да помогну у спречавању стрија током трудноће или да бар успеју...
Трудница мора да ради најмање 30 минута физичке вежбе дневно и бар 3 пута недељно, да би остала у форми током трудноће, да би беби послала више кисеоника, припремила се...
