Медитеранска исхрана, која се назива и медитеранска исхрана, заснива се на конзумирању свеже и природне хране као што су маслиново уље, воће, поврће, житарице, млеко и сир, па је потребно...
Дијета и исхрана - Страна 64
Макробиотска дијета има снажну вегетаријанску базу и помаже у губитку килограма јер подстиче конзумирање хране која се зове неутрална, попут смеђе пиринча, поврћа, воћа и семенки које имају мало калорија...
Флексибилна исхрана заснива се на познавању хране и макронутријената, који су подељени на угљене хидрате, протеине и масти. Знање којој групи припада свака храна помаже да се одлучите и уравнотежите...
Дукан дијета је дијета подељена у 4 фазе и према њеном аутору омогућава да изгубите око 5 кг у првој седмици. У првој фази дијета се прави само са протеинима,...
Млечну дијету треба употребљавати углавном они који желе брзо да смршају, јер неке оброке замењују само млеком и другом храном..Након фазе губитка треба узимати дијету за одржавање килограма или за...
Цамбридге дијета је дијета ограничена на калорије, коју је 1970-их креирао Алан Ховард, а у којој се оброци замјењују хранљивим формулама и користе их људи који желе смршавјети.Људи који слиједе...
Дијетна супа се заснива на конзумирању лагане, нискокалоричне хране током дана, укључујући повртну супу и немасно месо попут пилетине и рибе за ручак и вечеру, те воће, јогурте и чајеве...
Месна дијета темељи се на искључивој конзумацији меса и других извора богатих протеинима, попут рибе и живине. Поред протеина, ова храна је богата и мастима, које се последњих година виде...
